چه بپوشیم تا زمستان هم رکاب بزنیم؟

لایه اول باید عرق را از بدن دور کند، لایه دوم گرما نگه دارد و لایه سوم باد را بگیرد. همین سه لایه همه‌چیز است.

قانون سه لایه و چند ترفند برای دست و پا.

دست و پا زودتر از بقیه بدن یخ می‌زنند. دستکش بادگیر و روکش کفش، تفاوت بزرگی می‌سازند.

یادتان باشد: اگر هنگام شروع رکاب کمی سردتان است، لباس شما درست است. بعد از ده دقیقه گرم می‌شوید.